Лимон: чем полезен? А чем может навредить?

Время на чтение: 3 минуты Добавить в закладки

Все мы выросли на Русских народных сказках.

Во многих упоминались золотые молодильные яблоки, но мало кто знал, что под словом – яблоки, подразумевались совсем другие фрукты, а именно – лимоны.

Показать содержание

     

Лимон — полезные свойства и вред.

Полезен ли лимон? Неужели и правда лимон – кладовая витаминов! А может ли он навредить нашему организму?

В чем польза от лимона?

Чем полезен лимон?

Состав полезных микроэлементов

  1. Витамин С – в большом количестве содержится непосредственно в соке, в кожуре в 3 раза меньше, но употреблять надо в свежем виде, нельзя оставлять на хранение.
     
  2. Под воздействием воздуха витамин начинает разрушаться. Укрепляет иммунную систему.

  3. Витамин P (цитрин) – необходим для головного мозга, ведь недостаток может вызвать кровотечение или отек. В замороженных плодах витамин отсутствует.
     
  4. Витамин B– направлен на нормализацию сна.
     
  5. Кроме витаминов этот фрукт содержит минеральные вещества: кальций укрепляет кости, зубы и ногти, а вступая в реакцию с магнием, разжижают и чистят кровеносные сосуды.
     
  6. Калий укрепляет сердечную мышцу, оказывает благотворное влияние на работу головного мозга и нервную систему.

  7. Большое содержание каротина в плодах может компенсировать недостаток витамина А.

Целебные свойства

  1. Лимон, как бактерицидное средство. При простудных заболеваниях убивает до 12 различных бактерий.
     
  2. Большую роль фрукт играет и в пищеварительной системе, и в работе печени. Он помогает вырабатывать ферменты и действует как желчегонное средство.
     
  3. Не смотря на то, что вкус плода очень кислый, лимон понижает кислотность желудка.
     
  4. Антиоксидант – очищает организм от токсинов и мочевой кислоты. Чай с лимоном не только мочегонное средство, но и хорошее тонизирующее.
     
  5. Не заменим лимон и при лечении ревматизма, подагры, рахита, туберкулеза и запора.
     
  6. Лимонная кислота участвует в расщеплении камней в почках.
     
  7. Противогнилостное средство. Цитрус помогает выведению тяжелых токсичных отложений, особенно в печени.

Перед употреблением лимон надо хорошенько вымыть, а вот чистить не стоит. Кожура лимона в свежем виде не менее полезна, чем внутреннее его содержание:

  1. Отличный антисептик из-за содержания в ней горечи.
     
  2. Улучшает процесс пищеварения, предотвращает газообразование.
     
  3. Пектины, содержащиеся в кожуре, – маленькие убийцы вредоносных микроорганизмов и раковых клеток.

Семя лимона и их польза. Еще одна составляющая лимон – косточка. Если ее раскусить, чувствуется характерная горечь, это обусловлено большим содержанием в ней эфирных масел.

Настойки из таких семян используют для облегчения головной боли и нормализации давления.

В косметологии

В домашних условиях лимонную воду можно использовать для умывания лица. Она обладает смягчающим и отбеливающим свойством.

Сок цитруса укрепляет ногти.

Вред

Конечно у лимона очень много полезных качеств, но даже в этом случае есть обратная сторона монеты. Когда и чему может навредить употребления этого цитруса?

Может ли быть аллергия на лимон? Аллергическую реакцию вызывает специфичный белок в составе цитруса, а не лимонная кислота. Такие реакции встречаются и у детей, и у взрослых. Чаще всего подвержены ей люди с заболеваниями органов пищеварения такими, как гепатит, дисбактериоз или дискинезия.

Проявляться может следующим образом: со стороны пищеварения – колит или гастроэнтерит и синдром раздраженной кишки, на коже – дерматит или крапивница. В более тяжелых случаях – отек Квинке и нарушения функций дыхательной системы.

Нельзя употреблять лимон при заболеваниях ЖКТ – хронического гастрита, панкреатита и язвы в фазе обострения.

Чистый лимонный сок может вызвать ожег гортани при сильном воспалении и ангине.

Зубная эмаль тоже страдает, даже если лимон разбавлен водой. Хороший совет – пить при помощи трубочки.

Ядовита ли косточка?

Какая часть лимона содержит ядовитое вещество? Косточка лимона: польза, ядовита ли? Семена цитруса, как и многих других фруктов, содержат токсины. Пить чай лучше с лимоном без косточки. Настойки тоже следует применять с осторожностью.

Отравлений косточками скорей всего не произойдет, а вот вред организму они нанесут. Так страдает слизистая оболочка органов ЖКТ, а также употребление любых косточек может спровоцировать трещины прямой кишки.

Как использовать лимон – решать вам. Помните, даже очень полезное может стать очень опасным. Не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

А тут видео, в которых еще больше информации о полезности лимонов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии 3
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

  1. наталья

    Лимон богат витамином С что помогает иммунитету бороться с вирусными болезнями. Так же он полезен и в косметики, в хозяйстве как отбеливалитель и многое еще полезных качеств. А вред, то это для тех кто страдает желудочными заболеваниями с повышеной кислотностью. В таком случае лимон в чистом виде нельзя принимать а только в цедре или уже разбавленый.

  2. Катя

    Обожаю лимон. Могу есть его просто без сахара. Но лучше всего люблю, когда просто в стакан с водой нарезаю 2-3 кружочка лимона. Летом прохладная вода, а зимой если простуда, то теплая! Очень вкусно. Аллергия может быть у тех у кого вообще есть аллергия на цитрусы. У меня нету.

  3. Татьяна

    Когда я была маленькая, папа купил гибрид лимона с апельсином. Плоды были настолько вкусные, что я съела штук 7-8. В итоге сильнейшие высыпания на кожи и кислый вкус во рту сохранялся неделю. Я думаю. что если не злоупотреблять лимонами, то вреда от них не будет.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: