Польза натурального гранатового сока, о которой вы еще не знаете

Польза и вред гранатового сока обусловлены его составом, в который входят витамины, минералы и органические кислоты, оказывающие благотворное влияние на организм. Но есть некоторые компоненты, которые могут наносить вред.

Показать содержание

• ✅ Польза гранатового сока
👨‍👩‍👧‍👦 В целом     👩‍🦳 Для женщин     👱🏻‍♂️ Для мужчин    
• ☝️ Вред и противопоказания
• 🍷 Норма употребления сока
• Вопросы читателей

✅ Польза гранатового сока

Гранатовый сок используется для оздоровления на протяжении многих столетий. Его целебные свойства были известны еще в эпоху Древнего Рима. В наши дни фрукт присутствует во многих диетах, его часто рекомендуют врачи своим пациентам при лечении различных заболеваний. Помимо пользы, напиток обладает приятным, освежающим, немного терпким вкусом, который нравится и взрослым, и детям.

При употреблении гранатового сока организм получает следующие полезные вещества:

• Витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы и процессы кроветворения, а также А, С, Е, РР.
• Микро и макроэлементы — железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий.
• Большое содержание аминокислот, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему (всего 15 и 6 из них незаменимые для организма).
• Пектин нормализует работу пищеварительной системы.
• Антиоксиданты задерживают старение организма.
• Танины придают соку терпкий вкус, препятствуют развитию воспалительных процессов.
• Пектин незаменим при диарее, так как обладает вяжущими свойствами и нормализует работу кишечника.
  Моносахариды, дисахариды (фруктоза и глюкоза).
• Гранатовый сок – низкокалорийный продукт, в 100 г содержится всего лишь 56 – 60 калорий.

👨‍👩‍👧‍👦 В целом

Сок из свежих плодов граната положительно действует на работу практически всех систем организма человека:

• Служит профилактическим средством злокачественных образований.
• Укрепляет иммунную систему.
• Улучшает состав крови (повышает гемоглобин).
• Очищает сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет сердце при атеросклерозе, гипертонии, предотвращает инфаркты, инсульты.
• Снимает суставные боли.
• Оказывает мочегонное действие, благодаря чему снижает артериальное давление.
• Противовоспалительные свойства сока помогают при цистите и пиелонефрите.
• Обладает антисептическими и противовирусными свойствами, поэтому можно использовать в качестве средства для полоскания рта и горла при стоматитах и ангине. В период эпидемии гриппа помогает противостоять этому заболеванию.
• Нормализует деятельность пищеварительной системы, особенно полезен при пониженной кислотности желудка и при диарее.
• Выводит из организма все токсины, способствуют лучшему отхождению желчи.
• Дубильные вещества активно участвуют в лечении дизентерии, туберкулеза и болезней, вызванных кишечными бактериями.
• Является профилактическим средством при авитаминозе.
• Регулирует уровень сахара в крови. Напиток очищает и укрепляет кровеносные сосуды, поддерживает стабильные показатели глюкозы.
• Улучшает умственную деятельность благодаря содержанию полифенолов.

👩‍🦳 Для женщин

Для женщин фреш из граната полезен в любом возрасте, так как воздействует следующим образом:

• Предотвращает онкологическое заболевание молочных желез, благотворно влияет на яичники, стимулируя их деятельность.
• Улучшает состояние здоровья в климактерическом периоде. В продукте содержится натуральный эстроген (эстрон), дефицит которого во время менопаузы приводит к слабости, приливам, головным болям, депрессивности.
• Снижает проявления предменструального синдрома.
• Полезен при маточных кровотечениях: сгущает и восстанавливает состав крови, повышает гемоглобин.
• Мочегонный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма и избавлению от отеков.
• Ускоряет обменные процессы, способствуя избавлению от лишних килограммов.
• Облегчает состояние женщин во время беременности, при грудном вскармливании.
• Фолиевая кислота способствует правильному развитию плода, предотвращает риск преждевременных родов.
• Витамин Е улучшает состояние кожи (его дефицит вызывает сухость и шелушение).
• Косметические маски, в составе которых присутствует сок граната, питают и очищают кожу, осветляют пигментные пятна, сужают поры.

👱🏻‍♂️ Для мужчин

Представители сильного пола нередко сталкиваются с проблемами в половой системе. Нарушения могут быть как у довольно молодых, так и у мужчин постарше.

Во фрукте содержится оптимальный набор полезных элементов для мужского организма, которые помогут справиться со многими отклонениями:

• Увеличивает сексуальную активность. Происходит это за счет выработки повышенной дозы тестостерона.
• Содержание цинка увеличивает качество и количество подвижных сперматозоидов, поэтому гранатовый фреш рекомендован мужчинам, планирующим отцовство.
• Ослабляет симптомы болезней простаты.
• Препятствует росту раковых клеток в предстательной железе.
• Стимулирует обменные процессы и помогает при проблеме выпадения волос.
• Антиоксиданты увеличивают циркуляцию крови и усиливают действие на гладкомышечную ткань. В результате активный возраст мужчин продлевается.

☝️ Вред и противопоказания

Несмотря на огромную пользу, которую приносит гранатовый сок, он может причинить и вред здоровью. Особенно при излишнем употреблении, а также при повышенной чувствительности. Иногда при приеме могут проявиться побочные эффекты:

• Обострение хронических заболеваний органов пищеварения: гастрита, дуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерита. Сок граната довольно сильно раздражает слизистые оболочки органов, поэтому употребление натощак исключается.
• Запоры, влекущие за собой геморрой, переход гастрита или язвы с хронической формы в острую.
• Может вызывать аллергические реакции. В 99% случаев наблюдается крапивница, гораздо реже регистрируется анафилактический шок.

Младенцам и детям до года нельзя вводить напиток в прикорм, поскольку пектиновые соединения, фолацин и танины негативно влияют на нежную слизистую органов пищеварительной системы ребенка, что может вызвать перегрузку и воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте, развитие аллергической реакции.

Следует помнить, что высокая концентрация напитка оказывает раздражающее действие на стенки желудка и пищевода, поэтому прежде чем пить, его нужно развести очищенной водой.

🍷 Норма употребления сока

Безвредной суточной нормой гранатового сока специалисты считают 200-400 мл. В чрезмерном количестве напиток может привести к судорогам, повышению артериального давления, головным болям, ухудшению зрения.

После употребления гранатового фреша нужно тщательно прополоскать ротовую полость, чтобы целостность зубной эмали не нарушалась из-за входящих в состав кислот.

Вопросы читателей