Польза натурального гранатового сока, о которой вы еще не знаете

Время на чтение: 3 минуты Добавить в закладки

Польза и вред гранатового сока обусловлены его составом, в который входят витамины, минералы и органические кислоты, оказывающие благотворное влияние на организм. Но есть некоторые компоненты, которые могут наносить вред.

Показать содержание

     

✅ Польза гранатового сока

Гранатовый сок используется для оздоровления на протяжении многих столетий. Его целебные свойства были известны еще в эпоху Древнего Рима. В наши дни фрукт присутствует во многих диетах, его часто рекомендуют врачи своим пациентам при лечении различных заболеваний. Помимо пользы, напиток обладает приятным, освежающим, немного терпким вкусом, который нравится и взрослым, и детям.

Полезные свойства сохраняются только в свежевыжатом напитке, магазинный продукт практически не содержит целебных элементов.

При употреблении гранатового сока организм получает следующие полезные вещества:

  • Витамины группы В, которые улучшают работу нервной системы и процессы кроветворения, а также А, С, Е, РР.
  • Микро и макроэлементы — железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий.
  • Большое содержание аминокислот, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему (всего 15 и 6 из них незаменимые для организма).
  • Пектин нормализует работу пищеварительной системы.
  • Антиоксиданты задерживают старение организма.
  • Танины придают соку терпкий вкус, препятствуют развитию воспалительных процессов.
  • Пектин незаменим при диарее, так как обладает вяжущими свойствами и нормализует работу кишечника.
    Моносахариды, дисахариды (фруктоза и глюкоза).
  • Гранатовый сок – низкокалорийный продукт, в 100 г содержится всего лишь 56 – 60 калорий.

👨‍👩‍👧‍👦 В целом

Сок из свежих плодов граната положительно действует на работу практически всех систем организма человека:

  • Служит профилактическим средством злокачественных образований.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Улучшает состав крови (повышает гемоглобин).
  • Очищает сосуды от холестериновых бляшек, укрепляет сердце при атеросклерозе, гипертонии, предотвращает инфаркты, инсульты.
  • Снимает суставные боли.
  • Оказывает мочегонное действие, благодаря чему снижает артериальное давление.
  • Противовоспалительные свойства сока помогают при цистите и пиелонефрите.
  • Обладает антисептическими и противовирусными свойствами, поэтому можно использовать в качестве средства для полоскания рта и горла при стоматитах и ангине. В период эпидемии гриппа помогает противостоять этому заболеванию.
  • Нормализует деятельность пищеварительной системы, особенно полезен при пониженной кислотности желудка и при диарее.
  • Выводит из организма все токсины, способствуют лучшему отхождению желчи.
  • Дубильные вещества активно участвуют в лечении дизентерии, туберкулеза и болезней, вызванных кишечными бактериями.
  • Является профилактическим средством при авитаминозе.
  • Регулирует уровень сахара в крови. Напиток очищает и укрепляет кровеносные сосуды, поддерживает стабильные показатели глюкозы.
  • Улучшает умственную деятельность благодаря содержанию полифенолов.

👩‍🦳 Для женщин

Для женщин фреш из граната полезен в любом возрасте, так как воздействует следующим образом:

  • Предотвращает онкологическое заболевание молочных желез, благотворно влияет на яичники, стимулируя их деятельность.
  • Улучшает состояние здоровья в климактерическом периоде. В продукте содержится натуральный эстроген (эстрон), дефицит которого во время менопаузы приводит к слабости, приливам, головным болям, депрессивности.
  • Снижает проявления предменструального синдрома.
  • Полезен при маточных кровотечениях: сгущает и восстанавливает состав крови, повышает гемоглобин.
  • Мочегонный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма и избавлению от отеков.
  • Ускоряет обменные процессы, способствуя избавлению от лишних килограммов.
  • Облегчает состояние женщин во время беременности, при грудном вскармливании.
  • Фолиевая кислота способствует правильному развитию плода, предотвращает риск преждевременных родов.
  • Витамин Е улучшает состояние кожи (его дефицит вызывает сухость и шелушение).
  • Косметические маски, в составе которых присутствует сок граната, питают и очищают кожу, осветляют пигментные пятна, сужают поры.
Вы можете вырастить гранат самостоятельно, воспользовавшись советами из нашей статьи.

👱🏻‍♂️ Для мужчин

Представители сильного пола нередко сталкиваются с проблемами в половой системе. Нарушения могут быть как у довольно молодых, так и у мужчин постарше.

Во фрукте содержится оптимальный набор полезных элементов для мужского организма, которые помогут справиться со многими отклонениями:

  • Увеличивает сексуальную активность. Происходит это за счет выработки повышенной дозы тестостерона.
  • Содержание цинка увеличивает качество и количество подвижных сперматозоидов, поэтому гранатовый фреш рекомендован мужчинам, планирующим отцовство.
  • Ослабляет симптомы болезней простаты.
  • Препятствует росту раковых клеток в предстательной железе.
  • Стимулирует обменные процессы и помогает при проблеме выпадения волос.
  • Антиоксиданты увеличивают циркуляцию крови и усиливают действие на гладкомышечную ткань. В результате активный возраст мужчин продлевается.
Употребляете гранатовый сок?
Периодически, знаю о его полезных свойствах, стараюсь делать это регулярно.
66.67%
Пробовал/а, но постоянно не пью.
33.33%
Ни разу не пробовал/а.
0%
Проголосовало: 3

☝️ Вред и противопоказания

Несмотря на огромную пользу, которую приносит гранатовый сок, он может причинить и вред здоровью. Особенно при излишнем употреблении, а также при повышенной чувствительности. Иногда при приеме могут проявиться побочные эффекты:

  • Обострение хронических заболеваний органов пищеварения: гастрита, дуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерита. Сок граната довольно сильно раздражает слизистые оболочки органов, поэтому употребление натощак исключается.
  • Запоры, влекущие за собой геморрой, переход гастрита или язвы с хронической формы в острую.
  • Может вызывать аллергические реакции. В 99% случаев наблюдается крапивница, гораздо реже регистрируется анафилактический шок.
Продукт абсолютно противопоказан при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрите, повышенной кислотности и при панкреатите.

Младенцам и детям до года нельзя вводить напиток в прикорм, поскольку пектиновые соединения, фолацин и танины негативно влияют на нежную слизистую органов пищеварительной системы ребенка, что может вызвать перегрузку и воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте, развитие аллергической реакции.

Следует помнить, что высокая концентрация напитка оказывает раздражающее действие на стенки желудка и пищевода, поэтому прежде чем пить, его нужно развести очищенной водой.

🍷 Норма употребления сока

Безвредной суточной нормой гранатового сока специалисты считают 200-400 мл. В чрезмерном количестве напиток может привести к судорогам, повышению артериального давления, головным болям, ухудшению зрения.

После употребления гранатового фреша нужно тщательно прополоскать ротовую полость, чтобы целостность зубной эмали не нарушалась из-за входящих в состав кислот.

Употребление через трубочку для коктейля смягчит воздействие на поверхность зубов.

Вопросы читателей

Можно ли использовать сок в косметических целях?
Может ли быть аллергия на натуральный сок?

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Можно ли использовать сок в косметических целях?
Можно, только изначально нужно протестировать на аллергические реакции на коже.
Может ли быть аллергия на натуральный сок?
Может, если сомневаетесь, начните с приема небольшого количества, если почувствуете себя плохо нужно будет прекратить и обратиться к врачу.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: